Dieta Chetogenica

La dieta chetogenica è una strategia nutrizionale basata sulla riduzione dei carboidrati alimentari, questo porta l’organismo alla produzione autonoma di glucosio necessario alla sopravvivenza e ad aumentare il consumo energetico dei grassi contenuti nel tessuto adiposo.

Non esiste un solo tipo di dieta chetogenica.

Alcuni tipi di dieta chetogenica vengono utilizzati in ambito clinico (ad esempio contro l’epilessia non responsiva ai farmaci, obesità grave associata a certe patologie metaboliche ecc).

Viene usata anche per un dimagrimento veloce che garantisca il consumo di massa grassa e cerca di preservare la massa muscolare.

Una dieta chetogenica può prevedere l’utilizzo di alimenti normali o di sostituti del pasto.

La scelta sta ogni volta nel capire l’adeguatezza rispetto al caso.

Esistono diversi tipi di chetogenica ma tutte devono concludersi gradualmente e con un adeguato mantenimento.

Come tutte le diete ipocaloriche riescono a dare grandi risultati che per essere mantenuti richiedono pazienza e disciplina

Si tratta di una strategia a breve termine e che non è adatta a tutti.

Per saperne di più leggi l’articolo.